Vítejte u třicátého prvního dílu progresstalk!Dnešním hostem je Šimon Steffal.Proč si stěžujeme, i když máme naplněné základní potřeby? Jak si vybudovat opravdovou mentální odolnost bez přetvářky? Co dělat, když nejsme schopni pojmenovat své emoce? Můžou být hádky ve vztahu nástrojem růstu místo destrukce? Jak trénovat zvědavost, která tě vytáhne z bezmoci? A proč největší změna často začíná malým krokem, ne revolucí?Přeji příjemný poslech! :)Link na hostahttps://www.mindsetmentors.eu/o-nas/https://cz.linkedin.com/in/simonsteffalLink na instagramhttps://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION : https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20 % SLEVU : progresstalk2000:00 Úvod: Svět plný možností, ale psychické potíže mladých narůstají00:43 Overthinking jako luxus dnešní doby01:07 Mentální odolnost: proč ji mladí postrádají?01:58 Relativita utrpení: když úzkost spustí i nový iPhone02:25 Kde končí osobní rozvoj a začíná potřeba odborníka03:34 Mluvíme dnes o problémech víc, nebo jich opravdu přibylo?04:40 Chybí nám jazyk pro emoce – a co to způsobuje06:06 Vztahy a týmy: proč konflikty neřešíme a co to dělá07:29 Mindset „my proti problému“ místo „já proti tobě“08:04 Hádky ve vztazích: výzkumy Gottmanova institutu09:15 Čtyři jezdci apokalypsy: známky toxického vztahu10:00 Jazyky lásky: jak se snadno míjíme i s dobrým úmyslem11:04 Jak vypadá zdravá hádka a proč potřebujeme pauzy12:59 “Chlapi nebrečí”: kulturní stereotypy, které nás brzdí13:52 Komunikační vzorce z dětství: co si neseme dál14:47 Co je to odvaha a proč je klíčem ke změně16:00 Mindset průzkumníka: jak se nebát zkoušet nové věci18:59 Proč si stěžujeme? Ventil, obrana, nebo výmluva?21:01 Kritici v týmu: jak z nich udělat tahouny22:40 Sebevědomí skrze představivost: “co když už to jsem?”24:51 Echo komory: když si kolektivně stěžujeme bez výsledku26:34 Vztahový audit: kdo mi bere energii a kdo ji dává30:36 Genderové role vs. individuální kapacita34:03 Budování silných lidí bez ohledu na pohlaví39:43 Masky, selhání a růst: proč je fake it till you make it OK44:02 Masky a role: kdy je používáme a proč nejsou vždy špatné47:03 Selhání jako cesta k učení – proč bez něj růst nejde50:00 Fake it till you make it: kdy pomáhá a kdy škodí52:00 Malé experimenty jako klíč k trvalé změně55:46 Shrnutí: Staňme se sebevědomou a zdravou společností