Vítejte u osmdesátého druhého dílu progresstalku!

Mým hostem je Oliver Najman.

V rozhovoru se bavíme o mindsetu, výživě, stresu, dechu, mentální odolnosti i sportovním výkonu.

V tomhle dílu zjistíte:

• proč má smysl vědomě vystupovat z komfortní zóny

• jak se liší volitelný a nevolitelný diskomfort

• jak dech ovlivňuje nervový systém a stres

• co obnáší příprava na Ironmana pod 10 hodin

• jak přemýšlet o sacharidech, glykogenu a elektrolytech

• proč nejsou doplňky stravy univerzální řešení pro každého

• které deficity jsou dnes nejčastější

• proč jsou krevní testy užitečné, ale zároveň je snadné to s nimi přehnat

• jak důležitá je individualita ve výživě i tréninku

• co chce Oliver jednou předat svému synovi

Dostaneme se i ke stoicismu, meditaci, suplementaci, regeneraci i tomu, jak zvládat tlak ve vypjatých situacích. Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe pochopit vztah mezi hlavou, tělem, výkonem a každodenními návyky.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Partnerem epizody je Macromo

Spousta lidí bere doplňky stravy naslepo, aniž by věděli, co jejich tělu skutečně chybí. Macromo jsou krevní testy, díky kterým člověk získá konkrétní přehled o svém těle a může pak řešit jen to, co opravdu dává smysl doplňovat.

Sleva 10 % s kódem PROGRESSTALK: https://macromo.com/product/blood-test-premium?collection=blood-tests-1&tag=in-persondiscount=PROGRESSTALK

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Oliver Najman – odkazy

Web: https://olivernajman.cz/

Instagram: https://www.instagram.com/olivernajman/

YouTube: https://www.youtube.com/@olivernajman

⸻

progresstalk – odkazy

Web: https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt (spolupráce)

david@progresstalk.cz