#22 Zdraví na dosah: Pohyb, prevence a motivace s Michaelem Tichovem
Vítejte u dvacátého druhého dílu progresstalk!
Hostem této epizody fyzioterapeut Michael Tichov.
Jak poznáte, že je vaše bolest jen signálem, že něco ve vašem těle nefunguje? Jak změnit svůj životní styl, abyste předešli bolestem a zraněním – i když máte genetické predispozice? Jak cvičit efektivně, aniž byste trávili hodiny denně v posilovně?
Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním díle.
Přeji příjemný poslech! :)
FLOW NUTRITION : https://flow-nutrition.cz
PROMO KÓD NA 10 % SLEVU : progresstalk10
Link na hosta
https://www.instagram.com/fyziogo/
Link na progresstalk
https://www.instagram.com/progresstalk/
00:00 - Úvod a představení hosta
00:46 - Fyzioterapie jako komplexní přístup
01:51 - Vztah fyzioterapeuta a pacienta
02:45 - Prevence vs. řešení problémů
03:47 - Význam pohybu a cvičení
05:26 - Predispozice a vliv životního stylu
08:23 - Osobní příběh a motivace Michaela
07:01 - Realistické cíle v rehabilitaci
14:17 - Význam fyzické kondice v prevenci zranění
23:00 - Motivace dětí k pohybu a role rodičů
27:11 - Psychická stránka v léčbě a rehabilitaci
34:33 - Placebo efekt ve fyzioterapii
36:24 - Barefoot obuv jako „posilovna pro nohy“
38:02 - Diskuze o barefoot komunitě a výhodách
42:15 - Grounding a jeho vliv na zdraví
46:30 - Jak zařadit barefooty a grounding do každodenního života
48:12 - Závěrečné shrnutí a inspirace pro posluchače
Podcast progresstalk je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.