Najťažšie je začať. Najnáročnejší je zakaždým prvý krok. A platí to aj o rozhodnutí zmeniť životný štýl a stravovacie návyky. Ako nám však v príslušnom podcaste potvrdil MUDr. Peter Minárik, leto je ideálnym obdobím na naštartovanie akýchkoľvek pozitívnych zmien v našom živote. A to aj napriek tomu, že je plné „nástrah“ v podobe dobrého jedla, vychladených (ne/alko)drinkov či all inclusive dovoleniek.
Na druhej strane, v lete nám hrá do karát teplé počasie a dostatok čerstvého ovocia aj zeleniny. A napokon, počas letných mesiacov akosi prirodzenejšie uprednostňujeme ľahšie a menej kalorické jedlá. Avšak, bez ohľadu na ročné obdobie, je veľmi dôležité – neprestať – a zdravo sa stravovať celoročne.