Potraviny KRAJ

Potraviny KRAJ

KRAJ je moderný slovenský reťazec, ktorý ponúka bežné potraviny, produkty z domácej výroby od malých výrobcov a široký sortiment produktov pre ľudí s aktívnym životným štýlom či s potravinovými intoleranciami. Všetko za primerané ceny v príjemnom modernom prostredí s milým a ochotným personálom.

Podcast Potraviny KRAJ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (76 epizód)

13:07
  
pred 5 hodinami

#52_ZBO: Nepokazte si vianočnú náladu, cez sviatky nemusíte zákonite pribrať!

Nepokazte si vianočnú náladu, cez sviatky nemusíte zákonite pribrať! … avšak, ani sa extrémne obmedzovať. Podľa niektorých dostupných štatistík priberie počas vianočných sviatkov každý druhý Slovák. V tomto na jedlo mimoriadne štedrom období sa zvykne číslo na váhe zvýšiť v priemere o 3 kilogramy. S...
13:47
  
22.11.2021

#51_ZBO: Na veľkosti skutočne záleží! Naservírujte si zdravú porciu.

Ako ukazujú prieskumy, vyše polovica Slovákov jedáva počas dňa aspoň štyrikrát. Za najdôležitejšie jedlo považujeme obed, preto sa ho snažíme nevynechávať. A hoci s jedlom rastie chuť, je dôležité vedieť, aká „veľká“ porcia je ešte prijateľná, aby sme sa neprejedali a predišli zdravotným problémom,...
11:53
  
28.10.2021

#49_ZBO: SONOGRAFIA? Bezbolestná a lacná metóda odhalí aj tráviace ťažkosti

Sonografické vyšetrenie, ľudovo nazývané aj sono, predstavuje diagnostickú zobrazovaciu techniku, ktorá je postavená na ultrazvuku a využíva jeho fyzikálne vlastnosti. Samotné vyšetrenie trvá zvyčajne 15 až 30 minút. Jeho začiatky sa podľa slov odborníka na zdravý životný štýl, doktora Petra Minárik...
12:39
  
14.10.2021

#48_ZBO: Príbeh o vápniku, vďaka ktorému ráno dokážeme vstať z postele!

VÁPNIK (kalcium) je najviac zastúpený minerál v ľudskom tele a zároveň najdôležitejšia živina pre zdravé kosti a zuby. Nachádza sa však aj vo svaloch, v krvi a telesných tekutinách. Za jeho hlavný zdroj je v ekonomicky vyspelých krajinách považované mlieko a výrobky z neho. Vápnik, biogénny prvok, j...
10:56
  
28.09.2021

#47_ZBO: Páli vás záha? (Ešte) Nerobte paniku!

Pálenie záhy totiž nie je choroba, ale príznak a prevádza ho špecifický typ bolesti. Pokojne sa môže prejaviť aj u úplne zdravej osoby a rýchlo odznieť. Ak sa však opakuje, napríklad s dennou pravidelnosťou, a treba ho liečiť, ide už o súčasť choroby nazývanej refluxná choroba pažeráka (v anglickom...
09:10
  
10.09.2021

#46_ZBO: Rezistentný škrob – žiadny medicínsky zázrak, ale výborný pomocník!

Rezistentný škrob – žiadny medicínsky zázrak, ale výborný pomocník! O rezistentnom (čiže odolnom) škrobe sa vo svete zdravého životného štýlu hovorí ako o cukre, ktorý sa „správa“ ako vláknina. Z tohto dôvodu je veľmi nápomocný napríklad pri redukčnej diéte. Jeho konzumáciou, respektíve potravinami,...
11:30
  
26.08.2021

#45_ZBO: Stravou proti hypertenzii

Zmeňte životný štýl , krvný tlak sa vám poďakuje! Civilizačné choroby trápia čoraz viac ľudí. Patrí medzi ne aj vysoký krvný tlak, odborne nazývaný artériová hypertenzia. Čo je to vlastne hypertenzia? Ide o ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšeným (respektíve vysokým) krvným tlakom. Avšak, hypertenzia...
14:13
  
16.08.2021

#44_ZBO: Nové (letné) začiatky! Využite najobľúbenejšie ročné obdobie na 100%

Viac ako polovica leta je síce za nami, ešte stále však zostáva dosť času na to, aby sme sa rozhodli zmeniť životný štýl. Dovolenkové obdobie a letné mesiace sú podľa odborníkov ako stvorené na to, aby sme sa pozitívne naladili a spojili príjemné s užitočným. Výsledkom môže byť nový – zdravší život....
09:19
  
28.07.2021

#43_ZBO: NEBOJTE SA ORECHOV A SEMIAČOK!

NEBOJTE SA ORECHOV A SEMIAČOK! Sú to priatelia na každý deň. Sú veľmi chutné a zároveň aj zdravé – oriešky a semiačka. Zaradili by ste ich však medzi ovocie? S veľkou pravdepodobnosťou nie. Orechy sú však oficiálne definované ako „škrupinové ovocie“. --- Send in a voice message: https://anchor.fm...
11:19
  
07.07.2021

#42_ZBO: Všetko, čo nevieme a mali by sme vedieť o vláknine!

Je veľmi významnou, avšak pomerne často „podceňovanou“ súčasťou ľudskej stravy. Jej dostatočný príjem nás pritom chráni pred vznikom mnohých nepríjemných ochorení. VLÁKNINA (okrem iného) zasýti, zlepšuje trávenie, pomáha znižovať hladinu krvného cholesterolu a podporuje chudnutie. Čo je to vlastne v...
10:50
  
28.06.2021

#41_ZBO: Soľ: V kuchyni má nezastupiteľné miesto, je však skutočne nad zlato?

Pri bežnom počutí slova SOĽ si automaticky predstavíme kuchynskú, teda chlorid sodný (NaCl). Vo všeobecnosti patrí soľ medzi esenciálne látky, pretože aj „sodík“, aj „chlór“, ktoré ju tvoria, sú pre náš život nevyhnutné. Napriek tomu je dôležité používať ju s vedomím - „ničoho príliš a všetko s mier...
08:11
  
08.06.2021

#40_ZBO: Začína sa obdobie letných grilovačiek. TREBA SA BÁŤ ÚDENÍN?

Áno alebo vôbec nie? A ak áno, ako často a v akom množstve si ich môžeme dopriať? Niektoré zdroje totiž tvrdia, že údeniny a údené výrobky sú pre naše zdravie rovnako nebezpečné ako fajčenie či pitie alkoholu. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kraj/message
13:16
  
24.05.2021

#39_ZBO: Mýty A fakty o prevencii rakoviny

Sú všeobecné tvrdenia o vzniku rakoviny pravdivé alebo nás cielene zavádzajú? Ako dokáže bežný človek odlíšiť mýtus od faktu? Žijeme totiž v dobe informačného pretlaku a chaosu. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kraj/message
12:26
  
13.05.2021

#38_ZBO: Žime bez obmedzení aj po menopauze!

Mnoho žien v aktívnom veku necvičí a veľmi málo fyzickej aktivity majú najmä seniorky. Peter Minárik, odborník na zdravý životný štýl, v tejto súvislostí radí – budovať si návyky a z presvedčenia „musím“ prejsť na voľbu „chcem“! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kraj/message
11:16
  
03.05.2021

#37_ZBO: Čo mi chutí, to mi (ne)robí dobre!

Platí všeobecné odporúčanie a známe heslo „všetko s mierou“ aj v stravovaní? Názor odborníka na zdravý životný štýl je jasný. Hoci „mať mieru“ považuje Peter Minárik za dobrú vec, v súvislosti s jedením vraj treba urobiť viac. Ak sa chceme stravovať zdravo, nestačí si povedať, že sa vo výbere potrav...
12:41
  
14.04.2021

#36_ZBO: Mýty a fakty o chudnutí

Neverte všetkému, čo sa hovorí a píše o chudnutí! Okrem aktuálnej „kovidovej“ pandémie existuje aj ďalšia - opäť celosvetová, avšak oveľa dlhšie trvajúca. Súvisí s hmotnosťou. S nadváhou a obezitou totiž bojujú milióny ľudí. Niektorí tento boj zvládajú úspešne, iným sa nedarí a trápia sa s takzvaným...
17:32
  
25.03.2021

#35_ZBO: Kofeín náš každodenný

Kofeín môžeme definovať ako biologicky aktívnu látku, ktorá má viacero fyziologických účinkov. Najintenzívnejšie vplýva najmä na našu psychiku. Dokáže ju v príhodnej chvíli povzbudiť. Inak „povedané“, kofeín (predovšetkým v káve) znižuje sklony k depresiám. Stačia vraj 4 šálky denne,...
15:20
  
09.03.2021

#34_ZBO: Piť či nepiť? To je otázka!

Ako však hovorí jedno slovenské príslovie: „Alkohol žiada najprv prst, potom ruku a nakoniec celé telo aj dušu.“ Podľa historických prameňov siahali ľudia po alkohole už pred 15-tisíc rokmi. Ide však o toxickú, návykovú a karcinogénnu látku, ktorej užívanie môže vyústiť do zdravotných, pra...
15:34
  
22.02.2021

#33_ZBO: Posvietené na jedlo: Čím pokročilejšia hodina, tým väčšie tabu

Jedným z dôvodov, prečo priberáme na váhe, je aj večerné a nočné prejedanie sa. Na druhej strane, odolať vlčiemu hladu, ktorý sa dostaví vo chvíli, keď by už naše telo malo oddychovať, si žiada pevnú vôľu. Ak ju nemáte, skúste sa začítať do nasledujúcich riadkov. Otváranie chladničky a&nbs...
11:40
  
10.02.2021

#32_ZBO: Čo odkrývajú ďalšie poschodia potravinovej pyramídy?

V predošlom blogu sme sa s docentom Petrom Minárikom, odborníkom na zdravý životný štýl, lepšie zoznámili s prvou časťou potravinovej pyramídy, ktorá má spolu 6 poschodí. Naučili sme sa, že na jej prízemí sa nachádza OVOCIE a ZELENINA. Prvé patrí škrobovým potravinám, čiže OBILNINÁM,...
13:10
  
27.01.2021

#31_ZBO: Po poschodiach potravinovej pyramídy k zdravším zajtrajškom!

Po poschodiach potravinovej pyramídy k zdravším zajtrajškom! Životný štýl, ktorého súčasťou je stravovanie a pohybová aktivita, možno bezpochyby označiť za najvýznamnejší faktor ľudského zdravia. Na to, aký silný a odolný bude náš organizmus, má až 50-percentný vplyv. --- Send in a...
20:28
  
18.01.2021

#30_ZBO: Potraviny a výživa - cesta k zdravému životu

Rok 2021 je v plnom prúde. Možno ste si predsavzali, že tentoraz skúsite žiť inak a najmä zdravšie. Správne rozhodnutie. Vhodný výber potravín a zdravé stravovanie má význam. Presvedčíme sa o tom v nasledujúcich riadkoch. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kra...
11:41
  
11.01.2021

#29_ZBO: Jablko - tvári sa nevinne a môže spôsobiť alergiu!

Napriek všeobecnému a rozhodne pravdivému tvrdeniu o zdravom ovocí, sú situácie, keď vie značne potrápiť zdravie. Po jeho konzumácii sa totiž môže prejaviť alergická reakcia. A nielen. U niektorých alergikov stačí vdýchnuť vôňu ovocia alebo pobozkať niekoho, kto si ho doprial krá...
11:32
  
15.12.2020

#28_ZBO: Exotické ovocie (nielen) na vianočnom stole, ktoré môže vyvolať alergiu

Podľa prieskumov sú Slováci, čo sa ovocia týka, milovníkmi najmä jahôd, banánov, jabĺk, hrozna čučoriedok. Napriek tomu, že ide o zdravé potraviny, ich konzumáciu nám môže skomplikovať ovocná alergia. V našich zemepisných šírkach vyskytuje predovšetkým alergia na jablko. Výnimkou však nie...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.