Potraviny KRAJ

Potraviny KRAJ

KRAJ je moderný slovenský reťazec, ktorý ponúka bežné potraviny, produkty z domácej výroby od malých výrobcov a široký sortiment produktov pre ľudí s aktívnym životným štýlom či s potravinovými intoleranciami. Všetko za primerané ceny v príjemnom modernom prostredí s milým a ochotným personálom.

Podcast Potraviny KRAJ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (88 epizód)

14:32
  
16.06.2022

#64_ZBO: Neignorujme ju: Zelenina je jedlo, nie dekorácia na tanieri!

Priemerná dĺžka života by vraj rástla míľovými krokmi, keby zelenina voňala rovnako dobre ako slanina, zavtipkoval si svojho času americký žurnalista Doug Larson. Ako sa píše v knihe Potravinová a nutričná gramotnosť(2021), na svete existuje vyše 250-tisíc druhov rastlín, pričom jedlých je asi 30-ti...
12:51
  
01.06.2022

#63_ZBO: All inclusive dovolenka, keď som na redukčnej diéte? Áno, ale ... !

All inclusive dovolenka, keď som na redukčnej diéte? Áno, ale ... ! Existuje veľa faktorov a nástrah, ktoré môžu negatívne ovplyvniť to, ako človek zvládne redukčnú diétu a celkovo nový životný štýl v súvislosti so stravovaním. Jedlo z reštaurácie, strava zo závodnej jedálne, oslavy, návštevy, dovol...
11:34
  
17.05.2022

#62_ZBO: Variť, dusiť, piecť alebo grilovať? Vyberte si zdravie!

„Jesť, to je nevyhnutnosť, ale správne jesť, to je umenie.“ (François de La Rochefoucauld) Úspech zdravého stravovania (sa) je podmienený nielen tým, aké potraviny si človek naloží na tanier, ale aj spôsobom, akým sú pripravené. Zatiaľ čo pečenie patrí medzi najstaršie tepelné prípravy jedla, du...
16:45
  
02.05.2022

#61_ZBO: Pitný režim

Dobrá správa: Dajte si kávu, neuškodí vám! Súčasťou zdravého životného štýlu je bezpochyby aj správny PITNÝ REŽIM, ktorý rozhodne netreba podceňovať. Zatiaľ čo bez jedla vydrží dospelý človek niekoľko dní až týždňov, nedostatok vody v tele mu spôsobí život ohrozujúce problémy prakticky okamžite. --...
13:22
  
11.04.2022

#60_ZBO: Potravinová pyramída: ČÍM NIŽŠIE, TÝM ZDRAVŠIE!

V snahe dlhodobo sa zdravo stravovať vedia byť nápomocné nielen praktické rady, návody a inštrukcie, ktoré sú v súlade s odporúčaniami racionálnej výživy. Veľmi pozitívnu úlohu môžu v tejto súvislosti zohrať aj názorné (grafické) pomôcky. Celosvetovo najpoužívanejšie sú POTRAVINOVÉ PYRAMÍDY, prípadn...
17:50
  
11.03.2022

#58_ZBO: O tom, čo si v potravinách vložíme do košíka, rozhodne 35 sekúnd!

Preto si treba vybrať správne… Každý, kto sa rozhodne pre redukčnú diétu a má snahu zabojovať s kilami navyše, by to však nemal urobiť skôr, ako si osvojí základné vedomosti o potravinách. Tie sú totiž pri chudnutí veľmi dôležité. Čo si teda treba všímať na obale potravín? --- Send in a voice mes...
15:51
  
25.02.2022

#57_ZBO: Schudnúť je jednoduchšie ako nepribrať naspäť!

Na každú zásadnú zmenu v našom živote by sme sa mali pripraviť. A výnimkou nie je ani cielená redukcia hmotnosti. Iné stravovacie návyky si vyžadujú SMART ciele, o ktorých sa píše v knihe Redukčná diéta - skúsme to inak. Jej spoluautorom je odborník na zdravý životným štýl, ktorý sa vám prihovára aj...
13:27
  
09.02.2022

#56_ZBO: Doprajte si čas: Nechudnite, ak na to ešte nie ste pripravení!

Doprajte si čas: Nechudnite, ak na to ešte nie ste pripravení! Nikto netvrdí, že to bude jednoduché, ale ani nemožné! Ak ste sa rozhodli zabojovať s nadváhou alebo obezitou, potrebujete vedieť, že na konci vášho dlhotrvajúceho snaženia bude viditeľný pozitívny výsledok. Aby sa tak stalo, treba si po...
13:06
  
17.01.2022

#54_ZBO: Vypočítajte si svoje zdravie! A zbavte sa kilogramov, ktoré nepotrebujete

Nadváha a obezita. Nie všetci (si) za ňu môžu sami, ale je to problém, ktorý rozhodne treba riešiť. A prečo nie, keď je to možné? Ako ukazuje teória aj prax, napriek tomu, že majú ľudia veľkú nadhmotnosť a sú očividne obézni, považujú sa za zdravých. Hoci až do roku 2013 nebola obezita považovaná...
11:10
  
23.12.2021

#53_ZBO: Novoročné predsavzatia

Netrápte sa zbytočne: Toto sú novoročné sľuby a predsavzatia vopred odsúdené na neúspech Novoročné predsavzatia si zvykne dávať až 70 % ľudí. Väčšina z nich ich však vydrží dodržiavať maximálne jeden mesiac. Najviac z nich sa pritom týka zmeny životného štýlu, ako sú notoricky známe sľuby - schudnem...
13:07
  
08.12.2021

#52_ZBO: Nepokazte si vianočnú náladu, cez sviatky nemusíte zákonite pribrať!

Nepokazte si vianočnú náladu, cez sviatky nemusíte zákonite pribrať! … avšak, ani sa extrémne obmedzovať. Podľa niektorých dostupných štatistík priberie počas vianočných sviatkov každý druhý Slovák. V tomto na jedlo mimoriadne štedrom období sa zvykne číslo na váhe zvýšiť v priemere o 3 kilogramy. S...
13:47
  
22.11.2021

#51_ZBO: Na veľkosti skutočne záleží! Naservírujte si zdravú porciu.

Ako ukazujú prieskumy, vyše polovica Slovákov jedáva počas dňa aspoň štyrikrát. Za najdôležitejšie jedlo považujeme obed, preto sa ho snažíme nevynechávať. A hoci s jedlom rastie chuť, je dôležité vedieť, aká „veľká“ porcia je ešte prijateľná, aby sme sa neprejedali a predišli zdravotným problémom,...
11:53
  
28.10.2021

#49_ZBO: SONOGRAFIA? Bezbolestná a lacná metóda odhalí aj tráviace ťažkosti

Sonografické vyšetrenie, ľudovo nazývané aj sono, predstavuje diagnostickú zobrazovaciu techniku, ktorá je postavená na ultrazvuku a využíva jeho fyzikálne vlastnosti. Samotné vyšetrenie trvá zvyčajne 15 až 30 minút. Jeho začiatky sa podľa slov odborníka na zdravý životný štýl, doktora Petra Minárik...
12:39
  
14.10.2021

#48_ZBO: Príbeh o vápniku, vďaka ktorému ráno dokážeme vstať z postele!

VÁPNIK (kalcium) je najviac zastúpený minerál v ľudskom tele a zároveň najdôležitejšia živina pre zdravé kosti a zuby. Nachádza sa však aj vo svaloch, v krvi a telesných tekutinách. Za jeho hlavný zdroj je v ekonomicky vyspelých krajinách považované mlieko a výrobky z neho. Vápnik, biogénny prvok, j...
10:56
  
28.09.2021

#47_ZBO: Páli vás záha? (Ešte) Nerobte paniku!

Pálenie záhy totiž nie je choroba, ale príznak a prevádza ho špecifický typ bolesti. Pokojne sa môže prejaviť aj u úplne zdravej osoby a rýchlo odznieť. Ak sa však opakuje, napríklad s dennou pravidelnosťou, a treba ho liečiť, ide už o súčasť choroby nazývanej refluxná choroba pažeráka (v anglickom...
09:10
  
10.09.2021

#46_ZBO: Rezistentný škrob – žiadny medicínsky zázrak, ale výborný pomocník!

Rezistentný škrob – žiadny medicínsky zázrak, ale výborný pomocník! O rezistentnom (čiže odolnom) škrobe sa vo svete zdravého životného štýlu hovorí ako o cukre, ktorý sa „správa“ ako vláknina. Z tohto dôvodu je veľmi nápomocný napríklad pri redukčnej diéte. Jeho konzumáciou, respektíve potravinami,...
11:30
  
26.08.2021

#45_ZBO: Stravou proti hypertenzii

Zmeňte životný štýl , krvný tlak sa vám poďakuje! Civilizačné choroby trápia čoraz viac ľudí. Patrí medzi ne aj vysoký krvný tlak, odborne nazývaný artériová hypertenzia. Čo je to vlastne hypertenzia? Ide o ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšeným (respektíve vysokým) krvným tlakom. Avšak, hypertenzia...
14:13
  
16.08.2021

#44_ZBO: Nové (letné) začiatky! Využite najobľúbenejšie ročné obdobie na 100%

Viac ako polovica leta je síce za nami, ešte stále však zostáva dosť času na to, aby sme sa rozhodli zmeniť životný štýl. Dovolenkové obdobie a letné mesiace sú podľa odborníkov ako stvorené na to, aby sme sa pozitívne naladili a spojili príjemné s užitočným. Výsledkom môže byť nový – zdravší život....
09:19
  
28.07.2021

#43_ZBO: NEBOJTE SA ORECHOV A SEMIAČOK!

NEBOJTE SA ORECHOV A SEMIAČOK! Sú to priatelia na každý deň. Sú veľmi chutné a zároveň aj zdravé – oriešky a semiačka. Zaradili by ste ich však medzi ovocie? S veľkou pravdepodobnosťou nie. Orechy sú však oficiálne definované ako „škrupinové ovocie“. --- Send in a voice message: https://anchor.fm...
11:19
  
07.07.2021

#42_ZBO: Všetko, čo nevieme a mali by sme vedieť o vláknine!

Je veľmi významnou, avšak pomerne často „podceňovanou“ súčasťou ľudskej stravy. Jej dostatočný príjem nás pritom chráni pred vznikom mnohých nepríjemných ochorení. VLÁKNINA (okrem iného) zasýti, zlepšuje trávenie, pomáha znižovať hladinu krvného cholesterolu a podporuje chudnutie. Čo je to vlastne v...
10:50
  
28.06.2021

#41_ZBO: Soľ: V kuchyni má nezastupiteľné miesto, je však skutočne nad zlato?

Pri bežnom počutí slova SOĽ si automaticky predstavíme kuchynskú, teda chlorid sodný (NaCl). Vo všeobecnosti patrí soľ medzi esenciálne látky, pretože aj „sodík“, aj „chlór“, ktoré ju tvoria, sú pre náš život nevyhnutné. Napriek tomu je dôležité používať ju s vedomím - „ničoho príliš a všetko s mier...
08:11
  
08.06.2021

#40_ZBO: Začína sa obdobie letných grilovačiek. TREBA SA BÁŤ ÚDENÍN?

Áno alebo vôbec nie? A ak áno, ako často a v akom množstve si ich môžeme dopriať? Niektoré zdroje totiž tvrdia, že údeniny a údené výrobky sú pre naše zdravie rovnako nebezpečné ako fajčenie či pitie alkoholu. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kraj/message
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.