04:01

Podcast: Pohledem trenéra

Adventní seriál #3

pred 2 dňami

Zóny nejsou dogma.Zóny jsou nástroj.Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr.Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa —jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla.Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.Dneska netrénuj číslo.Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou

Podcast Pohledem trenéra je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.