V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušely program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala.

Jako třetí přinášíme rozhovor s Nikolou, která zhubla 10 kg po druhém porodu a cílem bylo si hmotnost udržet a začít více přemýšlet nad tím, co jí. Na výsledcích InBody dokonce vyšlo, že by měla Nikola trochu přibrat, a to svalovou hmotu. Řešily jsme spolu pohyb na mateřské, což je téma mnohých čerstvých maminek. Na začátku zkoušela Nikola cca 3x týdně vynechat snídani, k čemuž jí inspiroval přerušovaný půst. Postupem zase však zase snídat začala a chvílí si množství energie, které najednou má. Kromě toho se po změně jídelníčku více zamýšlí nad tím, aby jedla dost bílkovin a velkým krokem pro ni bylo i zlepšení vztahu k jídlu - a zjištění, že je úplně v pořádku dát si občas i maso s knedlíkem a omáčkou. Bavily jsme se o balancu, který je potřeba najít v tom, jak často si člověk dává věci nad rámec jídelníčku i nad tím, jaké výkyvy v naší hmotnosti jsou běžné.

Blog Zátiší group, kde najdete i naše články: www.spetkachuti.cz