Jak vypadá běh, který trvá 24 hodin? Co rozhoduje o tom, jestli ho zvládnete? A proč může být běh sportem na celý život?Hostem nového dílu podcastu O krok napřed je Milan Šumný, ultramaratonec a mistr České republiky v běhu na 24 hodin. Povídáme si o tom, jak se k ultramaratonům dostal, jak probíhá příprava na dlouhé závody, jaká jsou nejčastější běžecká zranění a proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink.Dozvíte se také, jak vypadá běžný den ultramaratonce, jestli je náročnější běhat v zimě nebo vedru a proč může být pravidelný pohyb součástí života i ve vyšším věku.

Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.