Keď sa povie zdravý životný štýl, často myslíme na kalórie, pohyb, diéty alebo číslo na váhe. Oveľa menej však hovoríme o hanbe, výčitkách, tlaku na výzor, emočnom prejedaní a o tom, ako veľmi dokáže jedlo ovplyvniť náš vzťah k sebe.

V tejto epizóde podcastu Počúvam sa sa rozprávame s výživovou špecialistkou Tatianou Kyseľovou o tom, prečo dnes máme o výžive viac informácií než kedykoľvek predtým, no zároveň sa v nej mnohí cítime stratení. Hovoríme o sociálnych sieťach, porovnávaní sa, tlaku na dokonalé telo, diétach, emočnom jedení aj o tom, prečo jedlo nie je „dobré“ alebo „zlé“.

Tatiana vysvetľuje, kedy sa snaha o zdravý životný štýl môže zmeniť na psychickú záťaž, prečo výčitky a strach netreba ignorovať a ako sa učiť rozlišovať medzi fyzickým a emočným hladom. Otvárame aj tému obezity ako komplexného problému, ktorý nemožno zjednodušiť na vetu menej jedz a viac sa hýb.

*Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera.