Dá se vůbec připravit na podzim a nálož úkolů, který obvykle přináší? Tenhle díl Plných kecek je pro tebe, pokud se letos nechceš k vánočnímu stromečku doplazit jako každý rok.

Bára a Michelle si berou na paškál podzimní deprese a klasické „já to nějak zvládnu". Probíráme, proč je tahle sezóna objektivně náročnější – míň světla, nový školní rok, špička v práci – a proč rostoucí mentální i fyzická zátěž na podzim nejsou náhoda, ale vzorec, který se dá rozlousknout!

V tomhle díle najdeš první krok k odlehčenému radostnějšímu podzimu: jednoduchou metodu, díky které zjistíš, co ti loni fungovalo a co už si do letošního podzimu brát s sebou nechceš. Probereme také, co letos můžeš pustit, jak nastavit sebepéči na podzim, aby vydržela do zimy, a nabídneme i konkrétní techniku na dobíjení energie.

👉 Odkaz na speciální list, který si k epizodě vyplň

A nás zajímá – těšíte se na podzim? Čemu se chcete vyhnout? Co bude váš dobíjecí rituál?