Ako získať späť kontrolu nad svojím životom | Monk mode vysvetlený
Monk mode je silný nástroj ktorý zmení v tvojom živote veľa. Vysvetlím ti ako funguje a ako presne ho robím ja.
0:00 - Úvod 3:55 - Monk mode je pohotovosť 5:12 - 1 Meditácia 6:39 - 2 Pohyb/Cvičenie 7:28 - 3 Žiaden alkohol či iné drogy 8:30 - Variabilné pravidlá 9:07 - 1 Upravená strava 12:29 - 2 Presný budík a presný bedtime 13:54 - 3 Žiadny kofeín 14:59 - 4 Nové vedomosti 16:32 - Extra pohyb 17:37 - Ako robím monk mode ja 19:11 - Prečo som potreboval monk mode 20:29 - Ako dlho robiť monk mode 21:28 - Kedy a kde robiť monk mode 22:22 - Monk mode vs ostatné prístupy 23:35 - Prekvapenie 23:54 - Zhrnutie
Podcast Patryk Kmeť Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.