#4 Mindfulness chvíľka - Byť so sebou... vo vďačnosti 🎧
V najnovšej epizóde Mindfulness chvíľky ťa pozývam na jemné spočinutie vo vďačnosti.
Vďačnosť nemusí byť o veľkých udalostiach.
Často sa skrýva v obyčajných chvíľach – v dychu, ktorý prichádza a odchádza… v pocite bezpečia… v drobnostiach, ktoré nás obklopujú.
Výskumy ukazujú, že pravidelné precítenie vďačnosti podporuje psychickú pohodu, znižuje stres a pomáha vidieť život s väčšou ľahkosťou.
Dopraj si týchto pár minút len pre seba – a nech táto jemná vďačnosť ostane s tebou aj v bežnom dni.
Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na info@narucie.sk
ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍
Podcast Otvorené Náručie je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.