Napätie a stres z tichej domácnosti je horšie ako otvorený konflikt, kde máme všetko na stole a vieme, s čím narábame, vravia v rozhovore o partnerských hádkach psychológ Aleš Bednařík a filmová režisérka a odborníčka na zoznamovanie Diana Fabiánová. „Keď sa jeden alebo dvaja ľudia uzavrú, v hlavách im prebiehajú silné paranoidné, úzkostné, katastrofické scenáre, napätie a stres sú oveľa väčšie. Neodporúčam tichú domácnosť,“ vraví Bednařík. Spolu s Fabiánovou opisujú aj to, aké chyby robia pri hádkach oni a čo považujú za vhodný postup pri uzmierovaní. Fabiánová vraví, že kvety sú nadpoužívané, považuje ich za floskulu, ktorá nefunguje najmä po ťažkých hádkach. Vysvetľuje aj to, prečo ju uráža, ak partner počas hádky začne jej pocity a postoje spájať s menštruáciou. „Muži tým ženám berú legitimitu. Keď to tak zarámcujú, berú nám právo riešiť to. Automaticky odmietajú, že to, čo hovoríme, je legitímne, skutočné,“ vraví. Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk. Nájdete nás aj na Instagrame. Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca. 00:00 Úvod 01:16 Najčastejšie chyby v hádke: Pichnutie do boľavých miest 06:15 Sarkazmus, zľahčovanie humorom a pretlak slov v konflikte 09:12 Mýtus o bezkonfliktných pároch 11:45 Červené vlajky pri randení: Správanie k personálu a bývalým partnerom 15:05 Rozdiel medzi problémom a konfliktom a kedy debatu odložiť 18:35 Otázka „si v poriadku?“ a falošná odpoveď „všetko je v pohode“ 22:30 Prečo sa vyhýbame konfrontácii a ako si vypýtať čas na rozhovor 26:40 Ako dynamika dvojice a povaha partnera mení priebeh hádok 29:30 Tichá domácnosť a ostrakizácia: Prečo ticho ubližuje viac ako krik 33:40 Silent treatment ako podvedomý obranný mechanizmus z detstva 36:06 Mýtus o ventilovaní zlosti: Prečo rozbíjanie vecí či vankúš nefungujú 38:43 Ako správne komunikovať cez „ja“ výrok namiesto výčitiek 44:35 Veta „máš PMS?“ a zhadzovanie legitimity emócií 47:40 Toxické nálepkovanie a zovšeobecnenia slovami „vždy“ a „nikdy“ 50:50 Točenie sa v kruhu: Prečo rozumieť neznamená súhlasiť 54:02 Ako navrhnúť pauzu v hádke a pravidlo návratu k téme 56:02 Mužská uzavretosť, prekonávanie hanby a cesta k intimite 1:01:05 Zmierovanie: Prečo podplácanie kvetmi a darmi nefunguje 1:08:58 Zmierovací sex: Realita verzus filmy a odbúranie stresu 1:14:00 Zhrnutie pravidiel: „Chceš mať pravdu alebo chceš vzťah?“