Nutričná terapeutka bez filtra: prečo väčšina diét nefunguje s Alexandrou Gyűrösiovou
V tejto epizóde sa s nutričnou terapeutkou z Centra výživy pod vedením lekára Borisa Bajera rozprávame úplne otvorene a bez obalu o tom, prečo dnes väčšina ľudí nemá problém len s jedlom — ale hlavne s mindsetom okolo jedla.
Prečo sa vieme prejesť aj “healthy” potravinami?
Prečo sa z jedla stala odmena, záplata aj hobby?
A prečo nám dnes chaos, stres a overstimulovaný život komplikujú vzťah k jedlu viac než samotná pizza?
Rozoberáme:
- emocionálne jedenie
- intuitívne stravovanie
- “cheat day” mentalitu
- prejedanie sa zdravým jedlom
- kalorický nadbytok bez uvedomenia
- perfekcionizmus v healthy lifestyle
- prečo extrémne diéty nefungujú dlhodobo
- aj to, ako si vytvoriť normálny, udržateľný vzťah k jedlu
Toto nie je epizóda o dokonalej forme.
Je to epizóda o realite.
Podcast Osobný Experiment je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.