Hostka: Mgr. Daniela Turoňová, psychologička a výskumníčka VÚDPaP

Spánok nie je len biologická nevyhnutnosť – u adolescentov zohráva zásadnú úlohu pri zvládaní stresu, učení aj regulácii emócií. Ako do toho zapadá fenomén víkendového „dospávania“?

V tejto epizóde sa s Mgr. Danielou Turoňovou rozprávame o výsledkoch analýzy realizovanej v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia. Zameriavame sa na to, ako adolescenti kompenzujú spánkový deficit, čo na to hovoria dáta, a prečo nestačí „dospať“ všetko cez víkend.

Dozviete sa:

• čo ovplyvňuje spánok mladých ľudí,
• aký vplyv má víkendové dospávanie na ich psychickú pohodu,
• čo môžeme ako odborníci aj rodičia robiť lepšie.