#91. Prečo je ťažké byť tu a teraz: Prítomný okamih a trauma
Možno si sa už niekedy snažila meditovať, zastaviť sa, vnímať dych a jednoducho byť tu a teraz. Namiesto pokoja však prišlo búšenie srdca, nepokoj, tlak na hrudi alebo zvláštny pocit, že sa niečo stane.
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo nemusí byť prítomný okamih pre každého automaticky bezpečným miestom. Najmä ak si si prešla toxickým vzťahom, traumou alebo dlhodobým stresom, môže tvoj nervový systém reagovať na spomalenie úplne inak, než by si čakala.
Povieme si, čo sa vtedy deje v tele, prečo tieto reakcie dávajú zmysel a prečo nie je problém v tom, že „nevieš meditovať“. A hlavne sa pozrieme na to, ako sa k prítomnosti vracať jemnejšie – tak, aby ťa nezahltila, ale postupne ti pomáhala cítiť sa bezpečnejšie.
A na záver pozvánka pre Teba:
👉Emočný detox ochutnávka ZDARMA
***
🎙️Máš otázku do podcastu OD SRDCA?
Možno ťa niečo trápi, hľadáš odpoveď vo vzťahoch, hraniciach alebo v tom, ako sa vrátiť viac k sebe.
Napíš mi ju cez formulár. Vybrané otázky zodpoviem v podcaste alebo k nim pozvem hostí, ktorí majú k téme čo povedať. Otázky zverejňujem anonymne.
🎙️ Chceš sa podeliť o svoju skúsenosť s narcistickým partnerom v podcaste OD SRDCA? Klikni na odkaz 👉 PRÍBEH - https://stastienadosah.sk/pribeh-od-srdca/
Nezmeškaj žiadnu novú epizódu – stačí kliknúť na „Sledovať“.
Keď chceš objaviť, čo ďalšie pre teba tvorím, klikni sem:www.stastienadosah.sk.
Nájdeš ma aj tu:
👉Instagram
Pamätaj, že si zaslúžiš to najlepšie.
Podcast OD SRDCA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.