57:47

Podcast: O krok lepší

Jak zlepšit SPÁNEK

Zdravím všechny posluchače u nové epizody ale dneska to je trošičku více speciální, jelikož jsme trošku zainvestovali do mikrofonů a proto doufáme, že dnešní audio bude lepší než ty předchozí :D

V dnešní epizodě jsme probírali:

proč je spánek důležitý

jak rychleji usnout

jak zlepšit slánek

co dělat, když nemůžu usnout

kolik hodin spát

co určitě večer nedělat

V dnešní epizodě taky zazněly nějaké stránky tak proto jsme zde hodili odkazy:

• Stránka na správný množství spánku: https://sleepyti.me/
• Spánkový experiment: https://www.youtube.com/watch?v=45Cus3pPUt8

můžete nás taky sledovat na našich sociálních sítích:

Instagram

• https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

Youtube

• https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA

Podcast O krok lepší je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.