52. Tréner Chudý: Správnym dýchaním dokážeme ovplyvniť viac, ako si myslíme, znížiť stres aj zlepšiť zdravie
Naša dýchacia kapacita sa počas procesu evolúcie ľudstva zmenila a spôsob, akým dýchame sa za posledné stovky rokov významne zhoršil. Ako to, že sme stratili kontakt s tou najdôležitejšou biologickou funkciou?
S kondičným a silovým trénerom Jakubom Chudým hovoríme v najnovšom diele podcastu Nevyhorení o tom, aké to má následky, ako toto stratené umenie znovuobjaviť a naučiť sa využiť silu dýchania v rôznych situáciách, napríklad keď sme v strese, potrebujeme podať čo najlepší výkon, alebo sa chceme lepšie sústrediť.
Tip na knihu:
James Nestor - Dych: bit.ly/45ydusT
Newsletter autorky Nevyhorení:
Prihlás sa na odber nového newslettra s názvom Well-being espresso o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy tu: bit.ly/nevyhoreni-newsletter
----
Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.
Podcast Nevyhorení je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.