🧠 Ako každodenné sťažovanie fyzicky mení tvoj mozog?

🚕 Čo sa deje s telom pri počúvaní cudzej negativity?

🇸🇰 Prečo je chronický pesimizmus našou národnou identitou?

📜 Aký historický vzorec nám úplne zničil dôveru v systém?

🧬 Prečo tvoja nervozita z práce okamžite nakazí celú rodinu?

🏃 Ako zmeniť dlhodobý vzorec slovenskej negatívnej identity ?

----------------------

V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o tom, ako na nás vplýva potlačený hnev, ktorý je na Slovensku súčasťou normy a metódy, ako ho spracovať. https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje obľúbené potraviny https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Kontakt: Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Príbeh z bratislavského taxíka 01:52 Defenzívny pesimizmus Slovákov 02:30 Historické korene našej nedôvery 04:21 Ako negativita fyzicky mení mozog 06:01 Bonusové epizódy o potlačenom hneve 06:46 Produkcia kortizolu a zmenšovanie hipokampu 08:06 Emocionálna nákaza v rodine 10:30 Strata empatie 11:52 Epigenetika a generačný prenos traumy 13:32 Historický stres slovenských predkov 14:22 Alternatívy bielkovín od Vilgain 15:15 Adaptácia na traumu cez vzťahy 17:49 Informačná diéta a toxické konverzácie 18:22 Aeróbne cvičenie buduje nové neuróny 18:50 Vedomé presmerovanie pozornosti 20:10 Budovanie odolnosti