🦸‍♂️ Ako dokázal jediný muž zachrániť desiatky ľudí z potopeného trolejbusu?🥶 Prečo väčšina svedkov pri tragédii iba nečinne zamrzne? 🦖 Prečo tvoje telo nerozozná email od šéfa od útoku predátora? 🧠 Čo sú piliere odolnosti a ako sa buduje ? 🦇 Čo donútilo strateného bežca na Sahare piť krv netopierov? 🌱 Kedy sa z hlbokej traumy stáva najväčšia životná výhoda? 💉 Prečo pôsobí primeraná záťaž na našu psychiku ako vakcína? 📊 Prečo sú ľudia bez akéhokoľvek stresu paradoxne najslabší? ---------------------- V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o jednotlivých pilieroch budovania odolnosti, v ktorých pôjdem do hĺbky. https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje obľúbené potraviny (lyo ovocie, kaše a iné) https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Kontakt: Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Záchrana z potopeného trolejbusu 01:47 Definícia reziliencie 02:40 Evolučný verzus moderný stres 04:40 Chronický stres a mozog 05:40 Princíp hormézy 06:36 Príbeh prežitia v púšti 08:50 Hranice stresu 09:47 Partner epizódy: Vilgain 11:07 Amygdala vs prefrontálny kortex 13:49 Krížová adaptácia 14:27 Sedem pilierov odolnosti 17:59 Druhá záchranná akcia 18:37 Odolnosť sa buduje vopred 20:26 Záver a Dopamínium