51. Knockout obezity
- Epizóda, ktorá ťa cez leto nakopne
- Ako ťa môže neaktivita pripraviť o 5-20 rokov života
- Ako vplýva pohyb na tvoju výkonnosť a sociálny život
- Ako zlepšiť sústredenie a náladu
- Malé veci, ktoré ti môžu pomôcť schudnúť a lepšie sa stravovať
- #AtletickeLeto - výzva na leto, počas ktorej ta budeme odmeňovať
----------------------
Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking
----------------------
V bonusovej epizóde sa dozvieš :
- Ako funguje veda za priberaním
- Aké jedlá sú pre nás najhoršie a ako na nás vplývajú
- Jednoduché body, ktorých sa držať pri stravovaní
- Najčastejšie chyby pri stravovaní, ktoré robí skoro každý
- Ako jedlo ovplyvňuje aj našu náladu a to, ako sa cítime
- Oblasti, v ktorých sa ľudia dožívajú 100+ rokov - ktoré to sú a ako sa stravujú ?
Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:
https://www.patreon.com/mozgovaatletika
Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):
https://mamaragan.com/app/profile/244
----------------------
Výzva #AtletickeLeto
Začiatok: 01.07.2022 - 31.08.2022
Pridaj sa do nášho klubu Mozgoví atléti v aplikácii STRAVA:
https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika
Malé odmeny počas výzvy:
Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep
Menšie produkty od Top4Running
PODMIENKY - Každý týždeň (alebo každý druhý) odmeníme náhodne vybraného atléta, vždy podľa inej kategórie (čas, vzdialenosť, výškové metre) aby to bolo fér - stačí ak sa hýbeš a si v našom športovom klube STRAVA. Aký šport vykonávaš je jedno, v strave sa počíta aj rýchla chôdza.
Veľké odmeny na konci výzvy:
Hodnotnejší produkt/výbava od Top4Running
3 Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep
PODMIENKY - Ak hodíš na instagram story ako športuješ a si aktívny/a a označíš @mozgova.atletika + dáš #AtletickeLeto + označíš kamoša/ku, ktorého chceš motivovať k pohybu - budeš zaradený/á do losovania o veľké ceny od www.kolagendrink.sk a www.top4running.sk . Nezabudni si dať verejný profil aby sme storku videli. Ak instagram nemáš stačí ak nám pošleš videjko/fotku na mail,facebook, kdekoľvek kde chceš a zaradíme ťa do losovania.
Partneri výzvy sú:
Kolagén FlexiRep - Vyrobený vo Švédsku, pre aktívnych ľudí a ľudí, ktorí nadmerne zaťažujú pohybový aparát, pre ľudí, ktorí trpia problémami s pohyb. aparátom (kĺby, šľachy, väzivá) príp. pre ľudí s nadváhou.
https://top4running.sk/?a_box=wpbpywqm
Shop s najlepším bežeckým vybavením vrátane tenisiek. Ak si chceš kúpiť vybavenie na výzvu môžeš použiť kód “ATLETIKA” - 5% zľava na všetko.
Knihy spomenuté v epizóde:
The Fitness Mindset - Brian Keane
Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu:
John Ratey and Eric Hagerman - Spark
Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu:
Kelly McGonigal - The Joy of Movementm
Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu:
Moje odporúčania na knihy:
https://www.deniskovac.sk/knihy
----------------------
Kontakt:
- Web: https://www.deniskovac.sk
- Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
- E-mail: mozgova.atletika@gmail.com
- Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
- Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Podcast Mozgová Atletika je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.