Priznajme si jednu vec - život je občas nanič. Ako ale prežiť tieto náročné chvíle a budovať si mentálnu odolnosť?

V tejto epizóde vám poviem pár uvedomení aj praktických tipov, a povieme si odpoveď napríklad na tieto otázky:

- Dá sa mentálna odolnosť budovať, alebo sa s tým človek narodí?

- Ako si budovať mindset a zmierniť riziko psychických ochorení po traumatických udalostiach?

- Je "všetko zlé na niečo dobré"?

- Čo je post traumatický rast, a ako ho môžeme dosiahnuť?

- Ako som sa vyrovnala s náročnými životnými situáciami ja?

- Ako si budovať sebavedomie, že tieto situácie zvládneme?

Ak vás zaujíma viac tipov a informácií ohľadom duševného zdravia, sledujte ma určite na Instagrame, a pre extra content môžete navštíviť môj herohero. Všetky linky nájdete tu: https://linktr.ee/modernapsychologia

Ďakujem za počúvanie! :)