Nie. NAOZAJ nemusíš popracovať NA NIČOM! 🧞‍♀️ Trošku sme si v tejto epizóde uleteli na meditačných technikách, ktoré NEVYCHÁDZAJÚ zo žiadneho východného učenia ani od renovamovaného guru a dokonca ani od čenelingovej kaučky , ktorej seminár stojí len 15 000 eur, ALE je to investícia do TEBA, takže sa to opla.🤷

MiZu Ti ukáže, povie a objasní, že sa môžeš uvoľniť a nemusíš sa do ničoho nútiť, len si to jednoducho vždy celé užívaj. Meditáciu, cvičenie, kreslenie, žehlenie... prosto ŽIVOT 💋

Relax alebo meditka naozaj je pre každého, aj pre TEBA a naozaj nepotrebuješ vedieť nič špeciálne na to, aby si začala. Vďaka nej sa časom vieš dostať do takého klídku, že Ťa prestanú rozčuľovať veci. Neviem aké, každý sme iný, každý máme iné trápenia ale viem, že aj 5 minút denne stačí k tomu aby si nereagovala podráždene, v afekte, tak, že to budeš neskôr ľutovať.

Takže namiesto toho aby si plakala nad rozliatym mliekom, vypočuj si našu epickú epizódu o SPRÁVNOM MEDITOVANÍ (trošku nonsens) a nechaj sa unášať krásami života 💃

#meditacia #lifestyle #zdravie #podcast #chudnutie #cvicenie #zivot #fit #fitness #zeny #menopauza #starnutie