84. CHEAT DAY: svetlo nádeje v diéte alebo POSLEDNÁ kvapka, ktorou to všetko zničíš?
Cheatday! Žiadaná téma, ktorá vyvoláva otázky a polarizuje fitness spoločnosť. Zaradiť či nezaradiť? My tvrdíme - jedz tak aby si nemala potrebu ho zaradiť. Z nášho pohľadu je to absolútny nonsens, ktorý ak potrebuješ, máš očividne problém s (emocionálnym) prejedaním sa.
Najsmiešnejšie je, keď vidíme ako cheatday zaraďujú obézni ľudia, ktorí naskočili na absurdne prísnu diétu a jediné, čo ich drží pri živote je práve ten cheatday.
Ako sa z cheatday postupne stane CHEATWEAK, respektíve, ako jeden JEDINÝ deň v týždni môže zmariť tvoj kalorický deficit a celú snahu, sa dozvieš v tejto epizóde!
#cheatday #deficit #chudnutie #zdravie #fitness #fit #cvicenie #zdravyzivot #zeny #zabava #reality #health #woman
Podcast MiZu lifestyle je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.