Opakovane nám píšete ohľadom IF - prerušovanému pôstu a to HLAVNE v súvislosti s tým, či vďaka fastingu, alebo teda hladovaniu schudnete. Odpovede aj na ďalšie otázky týkajúce sa hladovania a pôstu, sme Vám zodpovedali v tejto epizóde. Dozviete sa, či pomocou prerušovaného hladovania schudnete, či je to zdravé, potrebné, či to má zmysel alebo pre koho je fasting vhodný. A možno zistíte, že o tom ani neviete a vlastne týmto štýlom aj fungujete. Omáčky ohľadom poučiek a "histórie" sme vynechali, sú toho plné internety, venovali sme sa Vašim otázkam a našim skúsenostiam.

#fasting #intermittentfasting #post #hladovka #health #food #fit #fitness #diet #metabolizmus #chudnutie #telo #zdravie #cvicenie #zdravastrava #slovakia #slovak #podcast #fitlife #lifestyle #woman #women #bussiness #life #cvicenie #zdravetelo