,,Teraz už nechodím, keď je takéto debilné počasie..." Typická veta, ktorej sa "podriaduje" väčšina z nás a a ukracujeme sa tým o množstvo benefitov. Okrem tých klasických, ktoré nám šport a pohyb ako taký prináša aj o tie, ktoré nám zväčšujú sebavedomie. Totiž, ak sa rozhodneme hýbať aj v takejto zime a nečase, je to obrovský krok pre našu sebadôveru.

To, ako ísť von aj ked je vonku pľušč, a čo na to vlastne potrebujeme, sme zhrnuli v tomto videopodcaste. Ak by ste mali otázky na túto, ale aj na rôzne iné lifestyleové témy, pokojne píšte na náš IG alebo FB: MiZu lifestyle.