Není to únava. Ani lenost.Je to totální výpadek systému. Vyhoření tě nenechá jen ležet – ono ti vezme i chuť vstát. Myšlenky jako v mlze, paměť v trapu, emoce rozhozené. A mozek? Ten doslova mění svou strukturu. Neuroplasticita totiž funguje i negativně – čím déle jsi v permanentním stresu, tím víc si mozek tenhle stav zautomatizuje. 💣 V tomhle díle probíráme:– jak poznáš, že už nejde o únavu, ale o vyhoření– co se děje v mozku, když jsi dlouhodobě v módu „musím vydržet“– proč ti nestačí „víc motivace“– a hlavně: co nám fakt pomohlo(vysadit, změnit prostředí, pohyb, smysl, pes, smích, jóga, dech, ticho, povídání… a vypnout televizi) 💡 Mindshifting moment:Motivace tě nakopne, ale neudrží. Nejsi stroj na cíle.Jsi člověk, co potřebuje dýchat, milovat, odpočívat a mít smysl.