✨ Rytmus je všude kolem nás. Srdce, dech, kroky… A mozek ho miluje. Bubnování není jen hudba – je to nástroj, jak zvládat stres, zlepšit náladu a synchronizovat mysl s tělem. Jak? O tom jsme si povídali s mladým bubeníkem, který ví, co rytmus dokáže. 💡 Co tě čeká?•⁠ ⁠Co se děje v mozku, když bubnuješ?•⁠ ⁠Bubnování snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.•⁠ ⁠Aktivuje motorická centra a neuroplasticitu – mozek se učí efektivněji.•⁠ ⁠Dopamin & serotonin – rytmus zlepšuje náladu a snižuje úzkost.•⁠ ⁠Opakující se rytmus synchronizuje mozkové vlny do relaxačního stavu.•⁠ ⁠Aktivuje parasympatický nervový systém, který zpomaluje tep a uvolňuje tělo.•⁠ ⁠Bubnování jako mindfulness – když se soustředíš na rytmus, vypínáš stres a zapínáš flow.•⁠ ⁠Proč i obyčejné rytmické klepání pomáhá? Mozek jede na rytmus a miluje ho. 👉 Je bubnování pro všechny? Ano! Nepotřebuješ být muzikant. Stačí najít rytmus a nechat mozek pracovat. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože hudba není jen na poslech – je to terapie, trénink pro mozek a hack na lepší náladu. 🎧 Poslechni teď a zjisti, jak rytmus může změnit tvůj den. Potřebuji talent, abych mohl bubnovat? Tip - když máš dobré nebo špatné výsledky Rovnice úspěchu? Existuje!!!