✨ Pracuješ 12 hodin denně a jsi v pohodě? Fajn. Ale pak někdo jiný pracuje jen 6 hodin, je pod tlakem, bez smyslu a vypne. Totálně. Vyhoření není jen o množství práce, ale o vnitřním nastavení, autonomii a smyslu toho, co děláš. 🎓 Markét si zvolila téma Motivace a vyhoření v managementu jako svou bakalářku a v tomhle díle vás tím provede. A Andrea přidá vhledy z neurovědy i vlastní zkušenost: když vyhoříš, nejde to "rozchodit". Ani dospat. Ani přečkat. 💡 Co tě čeká? Co je to vyhoření?•⁠ ⁠Emoční, mentální a fyzický kolaps•⁠ ⁠Spánek nepomáhá•⁠ ⁠Tělo na kaši•⁠ ⁠Emoční tornádo•⁠ ⁠Výkon v háji•⁠ ⁠Nic tě netěší•⁠ ⁠Stres, který nejde vypnout ani ve snu Kdo vyhoří?Nejen manažeři. Vyhořet můžeš i z osobního života.Nejde o počet hodin – jde o pocit, že nemáš vliv, smysl, kontrolu. Jak snížit pravděpodobnost vyhoření?Autonomie – když rozhoduješ o tom, co děláš.Smysluplnost – když víš, proč to děláš.Podpora a sdílení – když máš s kým mluvit, kdo tě pochopí. 👉 Tipy na prevenci:✔ Nauč se odpočívat – nejen fyzicky, ale mentálně.✔ Meditace a mindfulness – ne ezo, ale hygienický návyk pro hlavu.✔ Procházky, čerstvý vzduch, kontakt s lidmi (nebo se psem).✔ Mluv o hezkých věcech.✔ Hýbej se. Čti. Udělej něco, co nemá výsledek – jen ti dělá dobře. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože vyhoření nepřijde ze dne na den – ale když ho ignoruješ, odejdeš ty. A ne tím, že podáš výpověď. Ale tím, že se ti vytratí radost, jiskra a chuť cokoli dělat. 🎧 Poslechni si teď. Ať víš, jak si tu jiskru chránit dřív, než zhasne. Odkazy: Cook book na úspěch Motivační videa - fungují? I já jsem si prošla vyhořením