PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Autor: Matej Hrabovský
Populárno-vedecký podcast o možnostiach sebarozvoja z pohľadu psychológa, mindfulness lektora a kouča.

Podcast Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (54 epizód)

28:49
  
07.05.2025

#51 Vzťahová neuroplasticita (ako nás formulujú naše vzťahy)

Vzťahová neuroplasticita nie je pojem zo sci-fi, ale realita nášho mozgu: mení sa podľa toho, koho si k sebe pustíme. V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako nás blízke vzťahy formujú – niekedy jemne, niekedy bolestivo, ale vždy nezmazateľne. Prečo opakujeme tie isté vzorce? Ako sa do nás zapisujú zá...
24:15
  
25.04.2025

#50 Prežúvanie mentálnej žuvačky (o overthinkingu alebo nadmernom premýšľaní)

V 50. epizóde hovorím o overthinkingu – o tom, čo sa deje, keď nám myseľ prežúva myšlienky dookola. Prečo nadmerne premýšľame a ako nám to komplikuje život? Praktické techniky, ako overthinking zvládať, a ďalší bonusový obsah nájdeš na HeroHero: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe
22:23
  
10.04.2025

#49 Prečo osobnostný rozvoj zlyháva

Osobnostný rozvoj je takmer na každom kroku. No reálneho rozvíjania už tak veľa nestretávame. V tejto epizóde budeme hovoriť o najčastejších dôvodoch, prečo je to tak.Bonusovú epizódu, spolu s ďalším bonusovým materiálom nájdeš na mojom HeroHero: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe
22:15
  
27.03.2025

#48 Self-made trauma v hustle kultúre (moderný trend hyper-sebestačnosti)

Keď sme boli malí, mysleli sme si, že je cool vedieť triky s malými, čurnými skateboadami. Dnes vieme, že to tak asi veľmi nebolo. Podobné niečo nás čaká v budúcnosti s našou neustálou zaneprázdnenosťou a sebestačnosťouInstagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
23:24
  
13.03.2025

#47 Digitálne vyhorenie

To, že dokážeš urobiť už "všetko" cez obrazovku svojho mobilu, nemusí byť nakoniec až tak efektívne. Hlavne teda pokiaľ máš ľudský mozog. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
24:08
  
14.02.2025

#45 Vzťahová detoxikácia (ako sa oslobodiť z toxického vzťahu)

Toxické vzťahy sú populárnou témou, ale určite nie sú len novodobým fenoménom. Je dôležité o nich rozprávať, pretože vedieť ich rozpoznať a oslobodiť sa od nich, môžu mať zásadný vplyv na život človeka.Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
21:45
  
30.01.2025

#44 Prekrastinácia (šetrí ti ponáhľanie čas?)

O prokrastinácii a jej dôsledkoch si už asi počul. Je jej opačný extrém však tá najlepšia možnosť ako pristupovať k výzvam, úlohám a povinnostiam? Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
19:23
  
29.11.2024

#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)

Tragédia hlavnej postavy knihy "Smrť obchodného cestujúceho" tkvie v tom, že jej motiváciou a cieľom boli externé veci bez hlbšej vízie napojenej na vnútorné hodnoty. Nebuď ako Willie Loman. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
22:34
  
13.11.2024

#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)

My ľudia sa vo všeobecnosti nepoznáme až tak dobre ako si myslíme. A výskumy ukazujú, že čo sa týka predpovedania našich emócií v určitých situáciách alebo udalostiach budúcnosti, sa poznáme ešte menej. Keď ale spoznáme základné chyby, ktorých sa v predpovedaní napríklad toho, čo nás urobí šťastným,...
17:57
  
28.06.2024

#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)

Zvýšená agresivita, letné FOMO a tlak na "letnú formu" našej postavy. To sú veci, ktoré súvisia s obdobím, ktoré tu teraz máme, a môže to ovplyvňovať náš mentálny svet. Našťastie leto ponúka aj kopec vecí, ako tento náš svet rozvíjať. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk...
22:37
  
13.06.2024

#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)

Všímaš si na sebe, že sa často uchyluješ k sťažovaniu na niečo, alebo na niekoho? Alebo si všímaš, že ľudia okolo teba nerobia nič iné, len sa sťažujú? Pokiaľ si odpovedal aspoň na jednu otázku áno, alebo ťa jednoducho zaujíma, ako v takých prípadoch postupovať, táto epizóda je pre teba. Instagram:...
27:42
  
16.05.2024

#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)

Sebavedomie patrí k tým slovám, ktoré používame často, ale pritom ich význam nie úplne dobre chápeme. O sebavedomí, ako zdravé sebavedomie vyzerá a ako ho rozvíjať, je nová epizóda podcastu. Vypočuj si, a keď máš nejakú otázku, napíš :)
22:44
  
02.05.2024

#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)

Chceš sa stať charizmatickejším človekom a mať lepšie vzťahy? Nie, nepredávam tabletky na zväčšenie čohokoľvek.. Hovorím o schopnosti aktívne, plnohodnotne počúvať. Čo to presne znamená, a aké to môže človek rozvíjať, si môžeš vypočuť v tejto epizóde. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrab...
23:11
  
04.04.2024

#27 Kto chce manipulovať ľudí, používa strach z neznáma

Strach z neznáma je určite jednou z najsilnejšie zakorenených vecí, ktoré nás ovplyvňujú. A keď si to určití ľudia uvedomia, vedia to využívať na manipuláciu celých skupín ľudí. Našťastie, aj tu platí, že znalosť problematiky a schopnosť odstupu, nám dáva slobodu nenechať sa touto emóciou ovládať....
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.