Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31 HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel #strach #metanoya #vedomie Spoznaj iluzórnu podstatu strachu, ktorý ti kradne pozornosť a životnú energiu. Prelom "kúzlo" nadvlády strachu nad tvojou mysľou aj životom. Vhľady a praktické postupy ako zhodiť mentálnu záťaž strachu. Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg TIMESTAMPS: 0:00 - 2:48 Úvod 2:48 Návyky + emócie (úvod) 7:02 Kto je Vlado Roško 8:00 Praktická poznámka 8:56 Tri druhy strachu (rozdelenie) 9:05 Strach o prežitie 13:57 Psychologické strachy 14:09 Fóbie 16:36 Psychologické strachy (pokračovanie) 1:00:00 Čo môžeš robiť proti strachu 1:06:10 Žiadne zranenie nebolo osobné 1:12:42 Patreon - napíš mi o tvojom strachu 1:14:54 Dôležitá myšlienka (ak nevieš, že utrpenie prichádza) 1:19:28 Myšlienkový pochod pre odľahčenie strachu 1:26:00 Zmena perspektívy, uvedomiť si vyšší zmysel a spolupatričnosť 1:38:47 Ako sa rýchlo prebudiť zo strachu 1:43:40 Mýtus "nezvládnem to" 1:46:33 Ako integrovať dlhodobé strachy a obavy 2:07:52 Ukončenie