Cítite, že ste uviazli v nekonečnom kolotoči zhonu a stresu? V tomto videu odhaľujem 6 neviditeľných nepriateľov, ktorí napádajú váš nervový systém každý deň. Naučím vás, ako týchto tichých sabotérov poraziť a získať späť kontrolu nad svojím zdravím. Zistite, ako regulovať nervový systém, znížiť stres a nájsť pokoj uprostred chaosu. Nezmeškajte praktické tipy na zlepšenie kvality života a posilnenie psychickej pohody. #stres #nervovysystem #zdravie #sebaregulacia #zivotnybalans #stressmanagement #zdravyzivot #mentalnezdravie #ochranazdravia #zdravyzivotnystyl Odkazy na spomínané produkty: MagneZinc B6: https://neohack.sk/products/magnezinc-b6 (zľavový kód na dopravu zdarma: METANOYA ) Nurosym neuromodulačné zariadenie s 30 dňovou zárukou vrátenia peňazí spolu s vyše 35€ zľavou na nákup: https://nurosym.com/VladoRosko (zľavový kód VLADIMIRR5 je už aktivovaný v košíku ak sa preklikneš cez tento odkaz) Obchod s najvýhodnejšími doplnkami výživy: https://www.namaximum.sk/ (10% zľavový kód s dopravou zdarma: METANOYA ) https://www.namaximum.cz/ (10% zľavový kód s dopravou zdarma: METANOYACZ ) Fyziologický povzdych: https://www.youtube.com/watch?v=bQJlpqNqKBQ&t SmartFeeding: https://www.youtube.com/watch?v=I4lfQENVuYA&t NSDR - Vedené uvoľnovanie tela: https://youtu.be/enJxEvycAPs?si=JirJHUknmuIQ0pTL Terapia písaním: https://youtu.be/J6ihzwp5rms?si=vSPG8b6AYc_2ZKWs Video o ashwagandhe: https://www.youtube.com/watch?v=eGEHQddNKIQ 40 tipov pre lepší spánok: https://www.youtube.com/watch?v=1m3gEdL_zwg&t Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31 Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg TIMESTAMPS: 00:00:00 - 00:06:23 Prečo je dôležitá regulácia nervového systému? 00:06:23 - 00:18:00 Sympatikus vs. Parasympatikus 00:18:00 - 00:32:00 1. Nepriateľ nervového systému 00:23:00 - 00:37:00 2. Nepriateľ nervového systému 00:37:00 - 00:47:00 3. Nepriateľ nervového systému 00:47:00 - 00:55:00 4. Nepriateľ nervového systému 00:55:00 - 01:04:40 Neuromodulačný prístroj Nurosym 01:04:40 - 01:08:45 5. Nepriateľ nervového systému 01:08:45 - 01:16:32 6. Nepriateľ nervového systému 01:16:32 Doplnky výživy na reguláciu nervového systému a kde ich kupovať?