Metakognícia - Dokážeš vypnúť autopilota mysle a konečne sa oslobodiť
Vieš, čo je najdôležitejšia schopnosť dneška? Nie programovanie, nie cudzie jazyky, ale schopnosť uvedomiť si svoje vlastné myslenie. Schopnosť vidieť, ako myslíš a prečo myslíš. Prečo, sa dozvieš vo videu.Doplnky výživy z našej dielne: https://neohack.sk/(použi kód METAKOGNICIA a získaš 10% zľavu)Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Môj bezplatný newsletter: https://www.vladorosko.com/Objav svoju životnú víziu: https://metanoya.sk/Video o Emóciách a ich správe: https://youtu.be/PLE33fVCiV8Video o Regulácii Nervového Systému: https://youtu.be/bcw2Lrbfbb8NSDR nahrávka na reset počas dňa: https://youtu.be/enJxEvycAPs?si=yGdilOfyK-dj7tkMOverthinking (prílišné premýšľanie): https://youtu.be/rqypVPq-NZk?si=F-c0g9bhhmb4ZW6r40 tipov ako zlepšiť spánok: https://youtu.be/1m3gEdL_zwg?si=6zLTYsyS4unJaQGCZníž stres písaním: https://youtu.be/J6ihzwp5rms?si=c-h_RDAXW1wa2IpSSmartFeeding - rozumné stravovanie: https://youtu.be/I4lfQENVuYA?si=aiZo2mHoDvdlPA_lVideo o Hydratácii a Elektrolytoch: https://youtu.be/_LxDrvXPBlYUPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom.Časové stopy: 00:00 – Úvod01:09 – Myseľ a myšlienky nie sú tvoje pravé JA04:55 – Vzdialenie sa od mysle pomocou metakognície08:43 – Automatické vzorce mysle a adaptácia na zmenu12:17 – Sebakritika, limity a väzenie mysle14:49 – Sebareflexia vďaka metakognícii21:38 – Mozgové oblasti a metakognícia25:37 – Tréning metakognície cez meditáciu33:46 – Metakognícia, stres a telo37:15 – Výhody metakognície v živote38:23 – MetaFocus: podpora mysle a nervovej sústavy41:56 – Láskavý vzťah k sebe43:45 – Záver a pozvánka
Podcast Metanoya Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.