Tato epizoda vyšla jako bonusový obsah na Pickey - je to tedy trochu opožděný dárek ode mě pro vás, za všechny poslechy v roce 2021. Ještě jednou děkuji a doufám, že změna data v kalendáři nic nezmění na vaší meditační praxi.

Pokud se vám díl líbí a těšíte se na víc než jednu meditaci měsíčně, přidejte se na taky na Pickey - https://www.pickey.cz/medituj_podcast , kde najdete druhou meditaci, meditační tipy na každý měsíc a časem mnohem více.

"Loving kindness" meditace, která je jedna z prvních, co se učí s kurzech mindfulness. Zvyšuje naši empatii, snižuje sebekritiku, učí nás být laskaví a vlídní nejen k okolí, ale hlavně sami k sobě."

Děkuji za poslech a snad jste našli svých pár minut klidu,

Kristýna ♥

IG: medituj_podcast