Max Power: E3 - rozdíl v tréninku trojbojaře a kultíků, aneb jak si i ty můžeš složit trénink.
Ve třetí epizodě podcastu se společně podíváme na to, jak může vypadat trénink u trojbojaře, kulturisty a powerbuildera. Poskládáme dohromady jeden týden tréninků a dáme Vám návod, jak si efektivně můžete složit plán i Vy. Na závěr probereme co je to motorická jednotka a lehce naťukneme psychologii sportu.
0:00 - úvod
2:36 - rozdělení týdne pro trojboj
8:59 - rozdělení týdne pro kulturistiku a powerbuilding
13:00 - treninkové/odpočinkové dny pro trojboj
21:38 - tréninkové/odpočinkové dny pro kulturistiku a powerbuilding
27:50 - sestavení specifického tréninku ze cviků pro trojboj
32:59 - sestavení specifického tréninku ze cviků pro kulturistiku a powerbuilding
34:14 - motorické jednotky
36:43 - psychologie a výběr tréninku
41:17 - outro
Podcast Max Power je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.