Max Power: E4 - Jak vypadá příprava, aneb peak je nejlehčí fáze přípravy?
Ve čtvrté epizodě se koukneme na jednotlivá období v přípravě trojbojaře, Tomáš Vám dá svůj pohled a obohatí je Petr, který si od Toma vyzkoušel 5. týdenní plán při cestě na jeho soutěž. Zastavíme se u peaku nebo taky tapperu, podíváme se na to, proč je to nejlehčí a zároveň nejtěžší fáze přípravy.
0:00 - úvod
1:04 - význam offseasonu
7:32 - přechod z offseasonu
11:55 - silově objemová část přípravy
14:25 - silová část přípravy
16:13 - peak fáze
33:06 - plán peaku
37:33 - dieta a závodění
39:02 - watercut
43:45 - jak Tomáš dělá váhu na závody
46:05 - výhody pomalého cutu, a jak na hubnutí zdravě
51:17 - na co se můžete těšit příště?
51:55- outro
Podcast Max Power je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.