Max Power: E52 - Vše co musíte vědět o ne/spánku | Petr Štefan a Tomáš Merhout
Spánek je důležitej, víme že máme spát 6-8 hodin denně. Řídí regeneraci, hormony, paměť a spoustu dalšího. Co se stane, když se občas nevyspíme dostatečně? Jak s tím pracovat v tréninku? A co hrozí, kdyż dlouhodobě budeme spát málo a jak to fixnout? To jsou body dnešní diskuze.
A zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78
Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: linktr.ee/maxpowerczech
Podcast Max Power je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.