Max Power: E12 - Tah - zabiják zad? Ne tak úplně.
V dnešní epizodě se podíváme na tah, jeho problematiku a jak ho zlepšit. Na začátku probereme rozdíl mezi sumem a klasikou a postupně přejdeme k variacím, které nás zlepšují a budeme končit na doplňkových cvicích a chybách, které vídáme v posilovnách. Sem tam budeme i chytří a informace proložíme výzkumem vycházejícího ze studií.
Omlouváme se za Petrovu kvalitu zvuku, někdy ZOOM dělá zázraky...
linkr.bio/maxpowerczech
0:00 úvod
2:33 sumo vs klasika - cheating a homo, nebo něco víc?
6:33 warm up - aktivace, zahřátí, mind-set
11:58 variace a modifikace - rumuni, 1.5ky, bloky, sumo
23:00 doplňky - nejlepší cviky na rozvinutí tahu (doporučeno od -93kg co tahá 270+)
33:40 chyby a doporučení - od techniky k mýtům a pověrám
Podcast Max Power je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.