Max Power: E16 - jak zhubnout bez jojo efektu? Jak změnit život?
Dnes se podíváme na to, jak udělat změnu efektivně, udržitelně a nakonec i příjemně. Nevěříte? Pusťte si dnešní epizodu a zjistěte, jak na to.
linkr.bio/maxpowerczech
0:00 intro
1:27 proč vůbec chtít změnit životní styl a způsoby zbavování se závislostí
7:33 proč je výhodné vyměnit špatné návyky za dobré a jak nám to pomůže se udržet na správné trati
9:09 stravovací návyky a jak změnit co jíme, jo-jo efekt
15:21 jak začít cvičit a celkově se hýbat pro lepší zítřky
Podcast Max Power je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.