Každodenním zastavováním se spolu s touto relaxací, která nezabere déle než 5 minut, získáte pro svůj život mnohem větší nadhled, pohodu a klid. Mnohdy máme pocit, že si pro sebe a na odpočinek nemůžeme dopřát velké množství času. Jsem si jistá, že pokud začneme s takto krátkým zastavením, začneme postupně zjišťovat, co všechno v životě doopravdy musíme a že je leckdy lepší se zastavit a zpomalit, než jet dál obrovitánskou rychlostí. Tato praxe je ochutnávkou další inspirace, kterou můžete načerpat zde: https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/ Pro svůj klid, pohodu, nadhled a lepší zvládání různých oblastí vašeho života. Více inspirace: https://martinachomatova.cz IG: https://instagram.com/playeverydaycz FB: https://facebook.com/playeverydaycz