01:57:00
Podcast: Margit.podcast
#054 O zdraví mozku s neuroložkou Kateřinou Sheardovou
23.10.2025
Jak můžeme pečovat o zdraví svého mozku – od spánku a pohybu až po jógu, meditaci, výživu a zvládání stresu. Prevence Alzheimerovy demence a proč je dobré začít dříve, než začneme zapomínat.
#zdraví #prevence #mozek #MargitPodcast
Poslechněte si:
- (1:43) – První zkušenost s Alzheimerem
- (11:42) – Prevence a životní styl
- (18:09) – Národní studie stárnutí
- (29:07) – Projekt LIBRA
- (38:36) – Cesty ke zdraví mozku
- (44:34) – Zdravá strava
- (53:53) – Pohyb a cvičení
- (1:00:12) – Spánek
- (1:13:35) – Co říká na wearables
- (1:17:33) – Co doporučuje pacientům
- (1:35:49) – Jídelníček a životní styl
- (1:41:02) – Suplementace
- (1:45:33) – Inspirace
- (1:48:12) – Doporučení pro každého
- (1:49:32) – Doporučení pro kolegy – lékaře
- (1:51:07) – Doporučení k péči o pacienty
- (1:53:58) – Shrnutí
Podcast Margit.podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Margit Slimakova
Kategórie: Zdravie a kondícia