#006 O udržování těla v top kondici a výživě pro sportovce s Vítem Schlesingerem
Jak si udržovat tělo v top kondici a na co si dát pozor ve výživě? Konzultant a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger v podcastu přibližuje oblast sporthackingu a také experimenty s vlastním tělem, kterými si prošel — včetně meditace, chladové termogeneze nebo různých výživových směrů.
Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit
V této epizodě probíráme:
- (1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců
- (11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace)
- (31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky
- (35:54) - Ranní rituály a večerní rituály
- (52:37) - Výživa a zdravé tuky
- (57:17) - Chyby u sportujících dětí
- (1:00:48) - Hnědý a bílý tuk
- (1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů
- (1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (jak přesvědčit děti?)
- (1:12:02) - Vlastní stravovací návyky
- (1:18:38) - Suplementace a stimulanty ve sportu
- (1:28:15) - Výživové doporučení pro veřejnost
Podcast Margit.podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.