#036 O biohackingu s Janem Hovadem
Jak rozvíjet vlastní tělo i mysl a pečovat o ně přirozenou cestou? S biohackerem a tvůrcem projektu MetaLearning Janem Hovadem jsme probrali mnoho důležitých témat od zvládání stresu nebo efektivního učení po suplementace a jeho pohled na tzv. wearables. Vedle toho Honza v rozhovoru sdílel řadu praktických tipů na jednoduché návyky, které do svého života můžete zapojit třeba hned zítra. V rozhovoru probíráme:
- (2:50) - Honza a jeho studium
- (7:23) - Panická ataka
- (10:47) - Zdravotní potíže
- (15:17) - Osobní rozvoj a léčba
- (22:55) - Doporučené berličky k panice
- (24:53) - Profesní změna
- (26:16) - Projekt na výuku jazyků
- (29:33) - Metalearning
- (32:41) - Posun ve zdraví
- (35:54) - Cesta k biohackingu
- (38:53) - Hlavní doporučení
- (44:38) - Pohled na wearables
- (49:02) - Další pomůcky a nástroje
- (51:41) - Přerušovaný půst a bílkoviny
- (1:02:14) - Super-schopnosti pro 21. století
- (1:10:37) - Co lze udělat pro tělo a mysl za 15 minut
- (1:18:40) - Z návyku na autopilota
- (1:23:20) - Finance (péče o peníze)
- (1:30:40) - Nomádský způsob života
- (1:34:54) - Kdo využívá Honzovy služby
- (1:41:46) - Osobní přístup ke stravování
- (1:53:18) - Návštěvy restaurací
- (1:55:37) - Přístup k pití
- (1:56:52) - Suplementace
- (2:06:56) - Inspirace (lidé, knihy, filmy)
- (2:13:28) - Doporučení pro jednotlivce do začátku
- (2:17:26) - Závěrečné shrnutí
Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
Podcast Margit.podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.