Cítíte se v životě zaseknutí? Chybí vám odvaha udělat důležitý krok, nebo se jen neustále snažíte vyhovět druhým?

Tato vedená meditace vám pomůže najít vnitřní klid i sílu k akci. Společně opečujeme vaše křehké části a zažehneme -vnitřní plamen radosti, který vám dodá elán do každodenního života.

--

CO VÁM MEDITACE PŘINESE:

✅ Osvobození od negace: Rozpoznání a přijetí věcí, které vám v životě berou energii.

✅ Bezpečnou vnitřní náruč: Praktické opečování vnitřního dítěte pro pocit bezpečí.

✅ Aktivaci síly: Vizualizace vnitřního slunce pro probuzení elánu a životní vitality.

✅ Moudrost rozlišení: Naučíte se poznat, co v životě změnit můžete a co je třeba přijmout.

✅ Odvahu k akci: Dodání chuti a odhodlání proměňovat svůj život k lepšímu.

Přeji vám mnoho sil a odvahy 🔥

Marek

--

🧘‍♂️ DALŠÍ DOPORUČENÉ VEŘEJNÉ MEDITACE:

⁠⁠⁠Zklidnění mysli a úleva od stresu: Meditace dechu | 19 min⁠⁠⁠

⁠⁠Vedená meditace: Laskavé osvobození skrze nelpění | 25 min⁠⁠

⁠⁠⁠Body-scan: Meditace pro hluboký klid a lepší spánek | 32 min⁠⁠⁠

--

🎙️ TEORETICKÝ KONTEXT K TÉTO MEDITACI (Podcast):

⁠⁠Jak vyléčit vnitřní dítě: Cesta z úzkosti k radosti | EP.19 ⁠⁠

--

🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI?

Staňte se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠členem mého klubu na Herohero⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly.

Pokud máte zájem o osobní podporu, můžete se ke mne také ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠objednat na 1:1 osobní online konzutaci / terapii⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

--

O MINDFUL PODCASTU:

Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼

--

Najdete mne také na ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.

--

Prohlášení:

Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.