V dnešní době se mnozí z nás honí za penězi, úspěchem i výkonem – štěstí nám ale stále jakoby utíká mezi prsty. Jedním z možných řešení tohoto problému je vděčnost, která je hlavním tématem této čtvrté epizody Mindful Podcastu.

Podíváme se na to, proč psychická chudoba trápí stejně chudé i bohaté a co říkají výzkumy o vztahu peněz a štěstí. Dozvíte se také, jak vděčnost dokáže hacknout mechanismus lpění a odporu a otevřít nám dveře k bezpodmínečné radosti.

Co se v epizodě dozvíte:

• Proč jsou chudí i bohatí nešťastní z podobného důvodu — a co je psychická chudoba

• Co říká Lynn Twist (autorka knihy Duše peněz) o vztahu k majetku a jak to platí i pro nás

• Výzkumy o vztahu peněz a štěstí: kdy přestanou peníze přinášet radost

• Hédonická adaptace: proč se na dobré věci rychle zvykám

• Maslowova pyramida potřeb a kde ve ní vděčnost hraje roli

• Jak praktikovat vděčnost — od příjemných věcí až po bolest a neúspěch

• Vděčnost, sebelaskavost a laskavost k životu jako „svatá trojice“ na cestě ke svobodě

• Co je bezpodmínečná radost a jak se k ní přiblížit

Přeji příjemný poslech a mnoho vnitřního bohatství 💛

Marek

--

Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.

K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé ⁠Herohero⁠⁠⁠ ⁠nebo ⁠členství na mém webu⁠.

Moc děkuji všem z vás, kteří mne finančně podporujete. Velmi si toho vážím 💙

--

Najdete mne také na ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.

--

OBSAH:

00:00 Úvod: Vděčnost, bohatství a chudoba v dnešní době

02:41 Kniha Duše peněz: Lynn Twist a chudoba u chudých i bohatých

06:38 Hédonická adaptace: Proč si na vše zvykneme

08:08 Chudoba nejbohatších: Strach ze ztráty majetku

12:55 Vděčnost jako alternativa psychické chudobě

13:46 Co je psychická chudoba a proč je hlavní příčinou neštěstí

15:25 Největší bohatství je v přítomném okamžiku

16:52 Vděčnost jako pomůcka k zastavení se a znovuobjevení radosti

19:24 Vděčnost neznamená lpění: Jak ji praktikovat správně

21:31 Vděčnost za nepříjemné věci: Bolest, neúspěch a jejich dar

25:54 Bezpodmínečná radost: Co to je a jak ji rozvíjet

27:28 Vděčnost, laskavost a sebelaskavost jako svatá trojice

29:00 Proč pomáhání druhým bez sebelaskavosti vede k vyhoření

33:08 Vděčnost jako filtr pro celý život

34:48 Závěr a rozloučení

--

Prohlášení:

Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.