Výživa v těhotenství i při kojení patří mezi často diskutovaná témata. Jenže s množstvím rad přichází i nejistota: co si opravdu dopřát, co raději omezit a kdy má smysl nechat si udělat krevní testy?

S nutriční terapeutkou Mgr. Veronikou Chalánkovou si povídáme o tom, jak si nastavit zdravý a udržitelný jídelníček během těhotenství i po porodu. Zmiňujeme také případy potravinových intolerancí, potřebu doplňků stravy a nejčastější mýty, třeba zda je nutné omezit kávu nebo vynechat mléko.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

01:39 Co je to iniciativa 1000 dní

02:50 Jak se stravovat před otěhotněním a v těhotenství

10:03 Jak se řeší intolerance a speciální diety v těhotenství

15:26 Problémy v třetím trimestru a vliv stravy

23:30 Zvláštní chutě v těhotenství

25:39 Strava u malých dětí

31:00 Kojení a strava

34:37 Výživa ženy během kojení a po porodu

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / loonocz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / loonocz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / loonocz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: Veronika Chalánková je nutriční specialistka, která vystudovala bakalářský obor nutriční terapeut a navazující magisterský obor nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Již téměř čtyři roky působí v nutriční poradně, kde pracuje s klienty a vede odborné semináře. Sledovat ji můžete na instragramu @verunkach.

Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.