“Místo cheat day doporučuji cheat meal”, říká fitness trenérka Michaela Mrázková
Léto už je skoro tady a možná si pokládáte otázku, zda už není pozdě začít cvičit do plavek. Tuto otázku jsem položila Michaele Mrázkové, což je jedna z mála fitness trenérek, která pracuje často za stolem a proto se může lehce ztotožnit s návyky svých klientů, kteří pracují převážně vsedě. K tréninkům přistupuje s lidským přístupem a zaměřuje se převážně na ženy.
Chcete začít cvičit, ale napadá vás hodně otázek: Kolik tréninků týdně mám zařadit, chci cvičit s vlastní vahou, nebo zařadit i silový trénink? Jak poznám, že už je to na mě moc velká váha? A co strava? To vše vám Míša v tomhle díle zodpoví.
Míšu můžete sledovat na instagramu:
https://www.instagram.com/miculkam/
Podcast Liftor Talks je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.