Ako komunikovať svoje potreby bez obviňovania a výčitiek
Väčšina ľudí si myslí, že problém v komunikácii je v tom, čo hovoria. V skutočnosti je to o tom, z akého miesta v sebe komunikujeme.
Človek povie niečo pokojne… a aj tak to druhý nepočuje. Uzavrie sa, bráni sa alebo odíde. A zostáva len pocit, že niečo nefunguje.
V tejto epizóde hovorím o tom, čo sa deje pod povrchom:
👉 Prečo v komunikácii preberá kontrolu vnútorné dieťa.
👉 Ako rozlíšiť medzi potrebou a nevysloveným očakávaním.
👉 Ako hovoriť tak, aby druhý mohol naozaj počuť.
Komunikácia sa nemení slovami. Mení sa miestom, z ktorého prichádzajú.
V epizóde spomínam aj techniku štyroch prstov – jednoduchý, ale veľmi silný nástroj, ktorý ti pomôže prestať obviňovať a začať vidieť, čo sa naozaj deje aj v tebe. Ak chceš presný postup, ako s touto technikou pracovať v praxi, nájdeš ho tu:
👉 https://katarinaruna.sk/metoda-styroch-prstov/
Ak chceš ísť v tejto téme viac do hĺbky a reálne ju začať meniť vo svojich vzťahoch, viac nájdeš tu:
Podcast KURZ ŽIVOTA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.