Pokud vás zajímá jaké sacharidy zařadit do svého jídelníčku a které jsou nejlepší zdroje sacharidů, rozhodně vám doporučujeme poslechnout si tento podcast. Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, se rozhodl pro vás veřejně promluvit na toto téma, abyste si mohli ujasnit informace o této problematice.

Dozvíte se například jestli je v pořádku zařazovat do své diety rýži, brambory, pohanku, ovesné vločky nebo třeba i pečivo. Pohodlně se usaďte a užijte si video!

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00 - 1:49

• Jednoduché vs. komplexní sacharidy. Sacharidy během tréninku. Brambory vs. rýže. 1:50 - 4:48

• Ovesné vločky.4:49 - 6:49

• Quinoa. 6:50 - 8:10

• Jsou lepší vařené, nebo pečené brambory. Batáty. 8:11 - 11:10

• Luštěniny - čočka, pohanka. Typy rýže. Problémy s strávením. 11:11 - 18:48

• Názor na pečivo. Typy pečiva. Mýty okolo pečiva. Nezdravý životní styl. 18:49 - 26:46

• Těstoviny. 26:47 - konec