Jak správně užívat vitamíny a minerály
V dnešním díle naučné série jsme se podívali na téma, které je velice důležité, ale moc se o něm nemluví.. Jak, kdy a v jaké formě užívat vitamíny a minerály během dne? Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Osnova tohoto dílu:
Úvod 00:00
Na jaké místo zařadit vitamíny a minerály v důležitosti suplementů? Multivitamíny. 0:47 - 5:18
Jednotlivé důležité vitamíny. 5:18 - 9:29
Dávkování vitamínů během dne. Vitamíny pro muže/ženy. 9:30 - 11:45
Dávkování minerálů během dne. 11:46 - 13:58
Dávkování elektrolytů. 13:59 - 16:16
Kdy dávkovat minerály, když mám před spaním tvaroh (kasein)? Problémy s multivitamíny. 16:17 - 23:18
Antiage vitamíny/minerály. 23:19 - konec
Podcast KULTURISTIKA.COM je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.